Αντηλιακό: Είναι πράγματι απαραίτητο;

Αντηλιακό: Είναι πράγματι απαραίτητο;

Ειρήνη Κυρμανίδου
Ακαδημαϊκή υπότροφος, Β’ Κλινική Δερματικών και Αφροδισίων Νοσημάτων ΑΠΘ

Η άνοιξη είναι η κατάλληλη περίοδος να αναφερθούμε σε ένα θέμα που μας αφορά όλους: το αντηλιακό και τη σωστή του χρήση. Είναι αλήθεια ότι το ηλιοκαμένο, μαυρισμένο δέρμα είναι στη μόδα, ωστόσο κρύβει κινδύνους από τους οποίους μπορούμε να προφυλαχθούμε.
• Ποιος χρειάζεται αντηλιακή προστασία;

Όλοι. Το αντηλιακό δρα ως μέσο πρόληψης του καρκίνου του δέρματος προφυλάσσοντάς το από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία (UVA, UVB). Ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να εμφανιστεί σε όλους ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή τη φυλή. Πράγματι, στην Αμερική ένας στους πέντε ανθρώπους θα νοσήσει από καρκίνο του δέρματος.

• Τι αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιώ;

Οι διεθνείς οδηγίες προτείνουν τη χρήση αντηλιακού που:
 Παρέχει προστασία τόσο από την UVA, όσο και από τη UVB ακτινοβολία
 Έχει δείκτη SPF 30 ή/και μεγαλύτερο
 Είναι αδιάβροχο
Με τα παραπάνω, το αντηλιακό μπορεί να μας προστατέψει από το ηλιακό έγκαυμα, την πρόωρη γήρανση του δέρματος και τον δερματικό καρκίνο. Όμως, δεν παρέχει πλήρη προστασία. Έτσι, για πιο ολοκληρωμένη προστασία και πρόληψη του καρκίνου του δέρματος προτείνεται:
 Αναζήτηση σκιερού μέρους τις ώρες αιχμής, δηλαδή μεταξύ 11:00 και 15:00
 Τα ρούχα να είναι με μακριά μανίκια και ανοιχτόχρωμα και να φοράμε, αν είναι δυνατόν, καπέλο και γυαλιά ηλίου
 Σε περιβάλλον με άμμο και νερό (όπως και με χιόνι, τον χειμώνα) να είμαστε πιο προσεκτικοί λόγω της αντανάκλασης των βλαβερών ηλιακών ακτίνων
 Να εξασφαλίσουμε την επαρκή πρόσληψη της βιταμίνης D με υγιεινή διατροφή και συμπληρώματα βιταμινών
 Να αποφύγουμε τη χρήση solarium. Αν επιθυμούμε μαυρισμένο δέρμα, χρησιμοποιούμε προϊόντα αυτομαυρίσματος
 Να μην ξεχνάμε να εξετάζουμε το δέρμα μας τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο. Αν οτιδήποτε αλλάζει, φαγουρίζει επίμονα ή ματώνει, επισκεπτόμαστε τον δερματολόγο μας. Ο καρκίνος του δέρματος, αν διαγνωστεί νωρίς, είναι ιάσιμος

• Τι είδους αντηλιακό να χρησιμοποιήσω;

Ο καλύτερος τύπος αντηλιακού είναι αυτός που χρησιμοποιείται συχνά και παρέχει προστασία ευρέος φάσματος (UVA και UVB), έχει SPF 30 και άνω και είναι αδιάβροχο.
Η μορφή του αντηλιακού είναι θέμα προσωπικής προτίμησης και περιοχής του σώματος που θέλουμε να προστατέψουμε.
Οι κρέμες είναι καλύτερες για ξηρές επιδερμίδες και για το πρόσωπο
Τα τζελ απλώνονται εύκολα σε περιοχές με τριχοφυΐα, όπως το τριχωτό της κεφαλής και η ράχη στους άνδρες
Τα στικ μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε σε ευαίσθητες περιοχές, όπως γύρω από τα μάτια
Τα σπρέι είναι μια εύκολη λύση για τα παιδιά, διότι εφαρμόζονται σε ελάχιστο χρόνο. Ωστόσο, απαιτείται προσοχή για να αποφευχθεί η εισπνοή του
Για το ευαίσθητο δέρμα και τα βρέφη υπάρχουν ειδικά προϊόντα με φυσικά φίλτρα

• Πώς αντιμετωπίζω ένα ηλιακό έγκαυμα;

Είναι σημαντικό η αντιμετώπιση του ηλιακού εγκαύματος να ξεκινήσει όσο το δυνατόν νωρίτερα. Ταυτόχρονα με τη διακοπή περαιτέρω έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία, συστήνεται:

 Δροσερό ντους για μείωση της θερμότητας στην περιοχή
 Ενυδάτωση του δέρματος με ενυδατικές κρέμες
 Ιμπουπροφένη ή παρακεταμόλη για μείωση του πόνου, του οιδήματος και της ερυθρότητας
 Ενυδάτωση του οργανισμού με πολύ νερό για να αποφευχθεί η πιθανότητα αφυδάτωσης
Αν εμφανιστούν φυσαλίδες, τότε το έγκαυμα θεωρείται δευτέρου βαθμού και θα πρέπει:
 Να αφήσουμε το δέρμα να επουλωθεί χωρίς να το πειράξουμε. Οι φυσαλίδες, αν παραμείνουν ανέπαφες, προφυλάσσουν το δέρμα από επιμολύνσεις. Σε περίπτωση που καταλαμβάνουν μεγάλη επιφάνεια του σώματος, όπως όλη η ράχη ή παρουσιάζονται ρίγος, πονοκέφαλος ή πυρετός, αναζητούμε άμεσα ιατρική βοήθεια.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.