Πως η καλύτερη Διαχείριση των Συναισθημάτων μας, μπορεί να κρατήσει τα επίπεδα της Ενέργειας μας στα Ύψη, ωστε να καταφέρουμε ότι επιθυμούμε στη ζωή μας!
Πολλοί άνθρωποι έχουν πλέον αντιληφθεί τη σημαντικότητα της ύπαρξης υψηλών επιπέδων ενέργειας στο σώμα τους, για να μπορέσουν να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της σύγχρονης καθημερινότητας που έχουν δημιουργήσει.
- Φροντίζουν λοιπόν τη φυσική τους κατάσταση βάζοντας την άσκηση στη ζωή τους
- Επιλέγουν μια ποιοτικότερη διατροφή, κοιμούνται καλύτερα και ξεκουράζονται
- Φροντίζουν να κάνουν τις απαραίτητες προληπτικές εξετάσεις για την ηλικία τους
- Αφιερώνουν χρόνο για να έρθουν σε επαφή με αγαπημένους τους ανθρώπους.
Απο τις παραπάνω αρχές, όποια και να έχετε υιοθετήσει, συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας που χρειάζεστε για να ανταπεξέλθετε στις καθημερινές σας υποχρεώσεις, τόσο στην προσωπική σας ζωή, όσο και την επαγγελματική.
Ιδανικά θα λειτουργούσε ο συνδιασμός όλων αυτών των αρχών και το αποτέλεσμα θα ήταν εντυπωσιακό.
Τι κάνουμε όμως με αυτήν την ενέργεια?
Ο Τόνυ Ρόμπινς λέει ξεκάθαρα, πως εκεί που εστιάζεις τις σκέψεις σου, διοχετεύεις την ενέργεια σου.
Οι περισσότεροι γνωρίζουν πλέον, πως οι Σκέψεις μας οδηγούν στα Συναισθήματα που νιώθουμε, τα οποία με τη σειρά τους οδηγούν στις πράξεις που κάνουμε. Και οι πράξεις οδηγούν στα Αποτελέσματα που φέρνουμε στη ζωή μας.
Αν εστιάζεις σε όσα ΔΕΝ πάνε καλά στη ζωή σου και ΔΕΝ αποφασίζεις να βρεις τρόπο για να διορθώσεις την κατάσταση, μάντεψε πως θα νιώθεις..
Αν τώρα νιώθεις συναισθήματα που σε αποδυναμώνουν, μάντεψε τι πράξεις θα κάνεις..
Και με αυτές τις πράξεις, μάντεψε ποια θα είναι τα αποτελέσματα στη ζωή σου..
Το συμπέρασμα λοιπόν που προκύπτει είναι το εξής:
Αν έχεις αποκτήσει την ενέργεια που επιθυμείς
και βιώνεις συναισθήματα που σε ρίχνουν,
δεν είναι ευεργετικό ούτε για σένα, μα ούτε και για τα αποτελέσματα
που επιδιώκεις να έχεις στη ζωή σου.
Το Μυστικό
Το μυστικό δεν είναι να μη βιώσουμε ποτέ συναισθήματα με αρνητικό πρόσιμο στην ενέργεια μας, αυτό δε μπορεί να γίνει και είναι μη ρεαλιστικό. Δεν είναι ούτε η άρνηση αυτών των συναισθημάτων ούτε η θετική σκέψη, ούτε όμως και η αποδοχή τους ως κάτι που δεν ελέγχουμε.
Το Μυστικό κρύβεται στη Δύναμη που θα αποκτήσετε
αν χρησιμοποιήσετε αυτά τα συναισθήματα ως Σημάδι για Αλλαγή.
Οποιοδήποτε συναίσθημα έχετε βιώσει στη ζωή σας είναι μια πρόσκληση για δράση.
Αναλογιστείτε..
Τι έιναι πιο σημαντικό σε εσάς απο το πως νιώθετε?
Οτιδήποτε και αν επιθυμείτε στη ζωή, είναι ένας τρόπος, ένα μέσο για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και να αλλάξετε τη συναισθηματική σας κατάσταση.
Αυτό λοιπόν που καλούμαστε σήμερα εδώ να κάνουμε, είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τα συναισθήματα.
- Ίσως τα συναισθήματα που είναι επώδυνα για μας, να είναι οι καλύτεροι μας φίλοι
- Ίσως τα συναισθήματα να είναι σημάδια, πως κάτι πρέπει να αλλάξουμε
Αν δούμε και χρησιμοποιήσουμε αυτά τα σημάδια, τότε μπορούμε να αλλάξουμε την ποιότητα των εμπειριών μας και της ζωής μας άμεσα.
Τα συναισθήματα μας είναι η απόλυτη δύναμη μας. Μπορούν να ξεκινήσουν πολέμους, να μας οδηγήσουν στο γάμο, να αποκτήσουμε παιδιά. Μπορούν να μας αρρωστήσουν ή να μας κάνουν υγιείς.
Πως διαχειρίζεστε τα συναισθήματα σας μέχρι σήμερα?
Οι άνθρωποι διαχειρίζονται τα συναισθήματα τους ακολουθόντας ένα απο τα παρακάτω μοτίβα συμπεριφοράς:
- Αποφεύγουν τα συναισθήματα τους. Προσπαθούν να μην τα νιώθουν.
- Ανέχονται τα συναισθήματα τους. Ακόμα χειρότερα, τα ανέχονται και αρνούνται οτι τα νιώθουν
- Χρησιμοποιούν τα συναισθήματα τους για να ανταγωνιστούν με τους άλλους.
- Χρησιμοποιούν τα συναισθήματα για να μάθουν απο αυτά και τα μετατρέπουν σε κινητήρια δύναμη για αλλαγή.
Ο Σκοπός των Συναισθημάτων
Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τα συναισθήματα για να μάθουν απο αυτά και τα μετατρέπουν σε κινητήρια δύναμη για αλλαγή, είναι οι Κύριοι των Συναισθημάτων τους. Αυτός είναι και ο πραγματικός σκοπός των συναισθημάτων.
Αντί να αποφεύγετε να νιώσετε τα συναισθήματα σας, να τα ανέχεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, να τα χρησιμοποιείτε για να ανταγωνίζεστε για το κακό που σας βρήκε, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα κάθε φορά που νιώθετε αποδυναμωτικά συναισθήματα:
- Ταυτοποιήστε το συναίσθημα σας
- Αναγνωρίστε και εκτιμήστε το Μήνυμα που σας δίνει αυτό το συναίσθημα.
- Αναζητήστε με περιέργεια και πραγματικό ενδιαφέρον, πως θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αυτην την πληροφορία πλέον, για να βελτιώσετε τη ζωή σας.
- Πρέπει να αλλάξετε το τρόπο που βλέπετε την κατάσταση που σας προκαλεί αυτό το συναίσθημα?
- Πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που συμπεριφέρεστε ή το πλάνο δράσης σας?
- Πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που επικοινωνείτε?
- Κάντε την απαραίτητη αλλαγή και βελτιώστε τη συναισθηματική σας κατάσταση, την ενέργεια σας και την ζωή σας γενικότερα.
Τα Συναισθήματα βρίσκονται στον Πυρήνα μας.
Μας καλούν στην Δράση και
Αλλάζουν την Πορεία της Ζωής μας.
Χριστίνα Βελίδου
Personal development trainer, Certified by Tony Robbins & Cloe Madanes Training System USA
Κλείσε μία δωρεάν συνεδρία και μάθε τα οφέλη του Personal development trainer
Τηλ. 6940267662
Για περισσότερες συμβουλές ακολουθήστε:
Instagram: https://instagram.com/christina.velidou
Facebook: https://m.facebook.com/christina.velidou/
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@christinavelidou
Email : [email protected]
