Το λεγόμενο νερό, στην ελληνική δημοτική γλώσσα, ή ὕδωρ στην καθαρεύουσα ή οξιδάνιο, κατά χημική ονοματολογία και αγγλικά: water, είναι η περισσότερο διαδεδομένη χημική ένωση στην επιφάνεια της Γης, καλύπτοντας το 70,9% του πλανήτη μας και είναι ζωτικής σημασίας για τους ανθρώπους και τις άλλες μορφές ζωής!!
Η ζωή των ανθρώπων είναι άµεσα συνδεδεμένη µε το νερό. Το νερό συντελεί στη σωστή
και οµαλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, αλλά και στη σωµατική καθαριότητα
και υγιεινή.
Περίπου τα 2/3 του ανθρώπινου σώµατος αποτελείται από νερό. Στους άνδρες, το νερό
ενυπάρχει σε ποσοστό 60-65%, στις γυναίκες σε ποσοστό 50-60% και στα παιδιά
ηλικίας 5-8 χρονών βρίσκεται σε ποσοστό µέχρι και 70%.
1. Βοηθά να χάσετε βάρος
2. Κάνει καλό στην καρδιά
3. Είναι πηγή ενέργειας
4. Θεραπεύει τους πονοκεφάλους
5. Κάνει καλό στο δέρμα
6. Βοηθάει στα προβλήματα χώνεψης
7. Καθαρίζει τον οργανισμό
8. Απομακρύνει το κίνδυνο τύπων καρκίνου
9. Βοηθά να γυμνάζεστε καλύτερα
10. 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα – βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων
11. 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα – βοηθάει την πέψη
12. 1 ποτήρι νερό πριν από ένα μπάνιο – βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
13. 1 ποτήρι νερό πριν τον ύπνο – αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή
Και για σας που ξεχνάτε να πείτε νερό σας..δεν υπάρχουν πλέον δικαιολογίες…
με τα «κόλπα» υπενθύμισης!!!
1. Πάρτε μαζί σας ένα μπουκάλι
2. Βάλτε υπενθύμιση στο κινητό κάθε μια ώρα
3. Αντικαταστήστε τα υγρά που πίνατε με νερό
4. Σημειώστε πότε πίνετε νερό
